Desde hace unos años el Stand Up Paddle (SUP) se está convirtiendo en un deporte de gran relevancia, que cada día acoge más seguidores. Una de las atracciones que ofrecemos en nuestras excursiones en barco Fuertecharter al Islote de Lobos es una toma de contacto con este deporte, ya que disponemos de tablas de SUP, entre otros “juguetes”, para que la visita al islote vecino sea de verdad inolvidable.

El SUP es un deporte cuyas bases son muy fáciles de aprender y es apto para todas las edades y para practicar en familia. Sí que es verdad que, cuando se intenta coger olas con este deporte, se requieren conocimientos del medio y mucha más práctica, pero lo que es aprender a manejar la tabla y el remo en aguas planas es un reto al alcance de casi todos.

Las tablas de las que disponemos en Fuertecharter son tablas de iniciación, con mucho volumen, lo que hace que el aprendizaje sea más rápido.

El SUP, a la vez que divertido, es un deporte muy saludable, pues nos hace ponernos en forma casi sin darnos cuenta. Gracias al SUP fortalecemos el tren superior de nuestro cuerpo, dándole fuerza a los brazos, espalda y abdominales con cada remada. Por otra parte también trabajamos las piernas, cuyos músculos permanecerán siempre activos para mantener el equilibrio encima de la tabla. Mejorando el equilibrio favoreceremos el control sobre nuestro propio cuerpo, lo que nos ayudará para la vida diaria y para practicar otras actividades deportivas.

Primeros pasos para aprender SUP
En Fuertecharter te aproximamos a este deporte realizando una toma de contacto con el material en aguas planas y tranquilas. No es una clase de SUP en toda regla, sino algo más informal. Si quieres aprender más sobre este deporte, te aconsejamos que acudas a una escuela donde te den las nociones básica, pero en caso de que decidas a prender por tu cuenta, aquí te dejamos una serie de consejos básicos:

• Para aprender, alquila el material antes de comprarlo: el tipo de tabla y remos dependerán de tu estilo, peso, constitución… por eso es mejor que pruebes varios equipos, para ver cuál te funciona mejor.
• Protege tu cuerpo del sol y de la tabla con un neopreno, en caso de que el agua esté fría, o con una licra, si hace calor.
• Debemos tener cuidado de no tener obstáculos alrededor u otras personas a las que podamos dañar. Hay que tener en cuenta que las tablas de SUP son muy voluminosas y pueden hacer mucho daño, al igual que el remo, que podemos mover sin control y provocar algún accidente.
• Para subir a la tabla de SUP lo haremos desde la parte trasera de la tabla, apoyando el pecho encima e intentando llegar hasta el centro. Una vez ahí intentaremos ponernos de rodillas encima de la tabla, y en esta postura daremos nuestras primeras remadas con el remo para ir acostumbrándonos a la sensación.
• Cuando tengamos suficiente confianza, intentaremos ponernos de pie en el centro de la tabla, flexionando las rodillas para bajar el centro de gravedad.
• Con movimientos suaves y lentos comenzaremos a dar las primeras remadas. Con la práctica veremos que el remo es nuestro punto de apoyo en el agua.
• Tenemos que agarrar siempre el remo por la empuñadura y no por la pala, e intentar no soltarlo nunca en el agua, ni cuando nos caigamos.

Si una vez probado este deporte quieres seguir progresando te aconsejamos que acudas a profesionales, como los de lescuela Redshark, para que te asesoren. Recuerda que el SUP, en modalidades como la de olas, ya es un deporte bastante más complejo que al realizar travesías en aguas planas, por lo que si no dominamos muy bien el material podemos tener problemas con otros deportistas en el agua. Por encima de todo diviértete, pero también sé sensato.

El Equipo de Fuertecarter